Key vindt dat ook jij mag weten hoeveel suiker er in frisdrank, zuiveldrank en vruchtensappen zit. Zoals je hieronder kunt zien zitten in al deze drankjes veel slechte suikers. Deze dranken kun je beter niet vaker dan 1 keer per week drinken.
Als je op de etiketten van diverse drankjes kijkt zie je het woord suiker soms niet eens op het etiket staan. Fabrikanten hebben veel verschillende namen voor het woord suiker. Ze weten dat mensen steeds vaker op het etiket van een product kijken. En mensen laten ook steeds vaker de drankjes die veel toegevoegde suikers bevatten staan bij supermarkt. Dus leiden ze de mensen als het ware om de tuin, ze geven de toegevoegde suikers gewoon een andere naam, zodat het product alsnog verkocht wordt.
Om het makkelijk te maken! Want er zijn 122 verschillende benamingen voor suiker. Een geheugensteuntje voor jullie allemaal!
- Alle woorden die eindigen op ‘ose‘ (glucose, fructose, dextrose etc.)
- Alles wat eindigt op ‘stroop‘, ‘siroop‘, ‘honing‘ of ‘nectar‘
- En uiteraard alle termen waarin in het woordje ‘suiker‘ staat.
ZUIVELDRANKEN:
Zoals je ziet staat Fristi twee keer op deze foto, de eerste is Fristi zonder toegevoegde suiker.
Op het etiket zie je hoeveel toegevoegde suiker er in een drankje zit.
5 GRAM SUIKER IS 1 SUIKERKLONTJE!
Op het etiket staat de hoeveelheid suiker die het product bevat per 100 milliliter en per portie op de verpakking vermeld. Wil je vergelijken welk drankje nou de minste suikers bevat, en je dus het beste kan drinken dan kun je het beste kijken bij de kolom van 100 milliliter.
FRISDRANKEN:
Ook Fruitshoot staat er 2 keer bij.
Want de Fruitshoot met een half suikerklontje is de Fruitschoot zonder toegevoegde suikers.
VRUCHTENSAPPEN:
Vruchtensappen…. ze lijken gezond maar ook hier zitten erg veel suikers in.
Suiker! Pas er mee op! Het maakt alles lekkerder, maar werkt ook verslavend, en je wil er altijd meer van!